운동 중 부상을 입었다면 어떻게 해야할까?
스포츠를 즐기면서 다양한 부상을 입을 수 있습니다. 축구, 농구, 야구, 테니스, 러닝 등 어떤 스포츠를 하더라도 부상은 불가피한 요소입니다. 하지만, 부상을 입었을 때 올바른 대처 방법을 취한다면 더 큰 부상을 방지하고 빠른 회복을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 스포츠 중 부상을 입었을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 부상의 종류와 증상 스포츠 중 부상을 입었을 때, 어떤 부상인지 파악하고 그에 따른 대처 방법을 취해야 합니다. 대표적인 부상으로는 다리, 팔, 어깨, 손목, 무릎, 발목 등의 관절 부상과 두통, 근육통, 인대 염좌 등이 있습니다. 부상의 증상은 부위별로 다르지만, 통증, 부어오름, 염증, 혈종, 불편감, 제한적인 움직임 등이 대표적입니다. 대처 방법 1. 부위의 안정화 스포츠 중..
2023. 4. 19.
